【女士健身】收緊臀部 四個入門動作

【女士健身】收緊臀部 四個入門動作

女士健身已不是什麼新鮮事,運動型的結實緊緻成了性感新標準,但對很多女士來說馬上拿起重重的啞鈴仍需要時間適應,而以下四個入門動作能放鬆收緊臀部,是很好的健身入門動作啊!

 

这或许是最性感的锻炼了!看了就想练!GIF

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Patrick Lui 呂栢翹
Patrick Lui 呂栢翹
Smart Supplement健身教練