增肌營養

(健身新手必讀) 一文看清主要健身奶粉類別和選購貼士

(健身新手必讀) 一文看清主要健身奶粉類別和選購貼士

Authored By Patrick Lui
經常有顧客問我哋有什麼健身奶粉介紹,也有不少啱啱健身嘅人想試健身奶粉加強訓練效果。不過因為實在有太多查詢無法一一完整解答 (但請放心每個訊息我哋都會盡快盡力回覆的),所以這裏有必要統一回應給大家「一文看清主要健身奶粉類別和選購貼士」。
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飲健身奶粉會生暗瘡嗎 ?

飲健身奶粉會生暗瘡嗎 ?

Authored By Patrick Lui

不知道其他地區的情況如何,但就著我們在香港接觸本地用家顧客幾年來說,有關飲健身奶粉生暗瘡的問題非常常見,就算沒有飲過健身奶粉的也會擔心起來,甚至有顧客跟我們說過一飲健身奶粉就會生暗瘡,不喝就沒事,來問我們怎麼辦。 健身奶粉主要成份是乳清蛋白 (whey protein)。有關飲用乳清蛋白和暗瘡的關係就目前能找到的資料來說,幾乎完全沒有答案,從沒有大型研究查找兩者的關係。而且醫學界對於暗瘡本身也未能指出明確單一的成因。 我們一般相信就是體質問題吧,有些人怎樣吃喝都沒事,怎樣轉換健身奶粉都沒有問題,但有些人就反應大得多,甚至要停用去防止皮膚惡化下去。 直至兩年前我們引入澳洲製造,這個使用最優質紐西蘭原草飼牛乳清蛋原材料的品牌International Protein,才發現除了體質之外,健身奶粉的品質也有很大影響,因為轉用這個品牌的用家之中從來沒有聽過再有暗瘡問題。當然如果暗瘡是其他原因的話也無法排除。 本來以為澳洲製造International Protein只有好味道,比較淡味易入口,極速沖調,這些優點已經很受歡迎了,後來才更加體會到健身奶粉乳清蛋白的原料品質對於吸收效果和皮膚健康也有相當大的影響。

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【影片】健身奶粉用家經常聽到的乳清蛋白和分離乳清蛋白,應該選哪一款?

【影片】健身奶粉用家經常聽到的乳清蛋白和分離乳清蛋白,應該選哪一款?

Authored By Patrick Lui
乳清蛋白 (whey) 和分離乳清蛋白 (isolate) 這兩款最常見的健身奶粉產品可能你都聽過了,這個片段重點分析四大主要分別,以及最佳用法。
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【影片】增重粉適合你嗎?🤔就看這三個因素...

【影片】增重粉適合你嗎?🤔就看這三個因素...

Authored By Patrick Lui
如果你剛剛接觸健身奶粉,可能已經知道健身奶粉有分多個類別例如乳清蛋白和分離乳清蛋白,另外還有增重粉這個很多人都好像在用的。那麼是不是增重粉的效果最好呢?增重粉適合你嗎?
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靈芝及冬蟲夏草竟然可以加快增肌?

靈芝及冬蟲夏草竟然可以加快增肌?

Authored By David Huang 黃文懿

靈芝及冬蟲夏草竟然可以加快增肌?

斬釘截鐵一點地說:睪酮為王!誰有更多的天然睪酮素,就能有更多的肌肉量、更好的肌肉線條、更明顯的消脂效果,以及更強的男士活力表現,因此不少健身人士都想盡辦法,希望可以透過不同方法來提升自身的睪丸酮水平,但同時不想損害健康,市場上亦有五款八門的睪酮促進劑 (test booster) 運用各種天然草本成分的精華,其中「紅黑丸」含有的進階成分:中藥進補常見的靈芝及冬蟲夏草,竟然可以加快增肌

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進階增肌飲食(二)如何能比別人多出30%肌肉蛋白合成窗口?

進階增肌飲食(二)如何能比別人多出30%肌肉蛋白合成窗口?

Authored By David Huang 黃文懿
在健身界中關於「睡前是否需要補充蛋白質」的話題一直未曾停止,其中最多人爭議的就是「睡前進食容易致肥」以及「睡前進食蛋白質能進一步幫助增肌?」這兩點...
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