增肌營養

誤用藥物加快增肌效果可以帶來很多副作用，相反天然成分的「增肌加速器」不損健康而且效果長久，因此深受我們顧客用家歡迎。 進階版本的 Performix Super Male Ti「紅黑丸」比起前一個版本「紅丸」更加入多種專利成分包括四種珍貴稀罕強大成分，最為人熟知的莫過於被稱為印度人參的南非醉茄 (Ashwagandha)，以及珍貴中藥成分冬蟲草 (Cordyceps sinensis)。 南非醉茄 (Ashwagandha) 和中國的人參功效相近，甚至可以說有過之而無不及。醉茄內含多種植物活性成分，包括醉茄內酯、皂苷、生物鹼及胺基酸等，其中最為突出的功效是提高男士活力、對抗慢性疲勞、以及抗氧化等方面。 南非醉茄在有五千年歷史的印度傳統醫學上，至今一直被人們所採用，而在近年西方醫學研究學者發現，南非醉茄同時在提升體能及新陳代謝方面亦有相當的效果，並證實有助於增加肌肉質量及強度，並減少運動性肌肉損傷。 冬蟲草在傳統中醫學上被譽為補藥之皇，被作為藥用已經數百年歷史，素來以增強抵抗力、抗疲勞、提升活力等功效顯著而聞名，近年被中國奧運金牌選手採用為運動營養補充品，而被西方運動界所關注。 從西方醫學角度分析，蟲草含約28種飽和、不飽和脂肪酸，對降低血中膽固醇有益好幫助；根據現代科學化驗，蟲草中有豐富的礦物元素，包括硒、鋅、鈉、鈣、鉀、鎂等，其中硒為人體最重要的微量元素之一。 在運動方面蟲草能增加ATP （三磷酸腺苷）的水平，ATP 是人體能量的主要來源，是由細胞內粒線體所生成，在動物實驗中發現蟲草菌絲體能有效提升ATP產出，並增加血流量，另外蟲草亦能幫助減少乳酸堆積，在研究中發現，服用蟲草菌絲體能減少乳酸堆積，延長20%－94%的運動時間。 我們有些顧客問：「紅黑丸」暫停服用之後會不會打回原形？經過上面的成分解說之後相信答案顯然易見，正正是天然成分不含藥物而且效果是幫你改善體質，所以就算沒有繼續服用都不會有很大的效果反差。 了解產品資料

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這兩個健身奶粉品牌目前都是最受歡迎的系列，澳洲International Protein以優質營養原材料、吸收效果好而且味道自然打響名堂，首次外銷已經在香港、中國大陸、馬來西亞及新加坡多次引發轉用熱潮，屬於追求高質素的選擇，而英國Myprotein以網銷起家，背靠英國最大電子商貿集團HUT，極大的生產量去降低成本從而給消費者最抵用的產品，目前在亞洲多個國家已經有本地現貨銷售點。 International Protein 產地：澳洲粉質：比一般健身奶粉更幼細，更容易吸收。吸收效果：非常好味道：自然，沒有人工化學味道(After taste)殘留在口中。價錢：相對一般美國牌子昂貴，屬於追求品質的高檔選擇。特色：在澳洲18年一直佔據銷量榜首。奶源來自全世界最好奶源之一的紐西蘭，全天然不含有害激素，大部分有乳糖不耐的人士都適合飲用，以高品質、好味道、吸收效果快見稱。 最受歡迎產品：增重粉Extreme Mass、超級乳清Superior Whey Myprotein 產地：英國粉質：與一般美國牌子相近。吸收效果：中等味道：味道選擇較多，較為突出的有藍莓芝士餅、奶茶、抹茶等等。價錢：多年來主力網銷，比美國一般牌子便宜得多。特色：以價格實惠及味道選擇多，現為全球最大網上運動營養品品牌，用家人數全球超過600萬，是歐洲最大生產商。 最受歡迎產品：Impact Whey Protein、Impact Whey Protein Isolate

如果是健身教練給你的運動營養意見，喝洒肯定就是可免則免吧，健身運動後應進食或者飲用更有營養的食物或者補充品。酒清（alcohol）的確會對身體的肌肉蛋白質合成速率有負面影響，那就是肌肉生長和復元受阻了。  但健身運動後淺嘗一兩杯酒，會否就把之前的努力都白費了，甚至回到更差的狀態呢？這個習慣似乎是西方人比較常見，尤其那些團隊運動，在訓練和比賽後去酒吧是一種隊友間的聯誼方式。如果是啤酒（Beer）的話，其成分有碳水化合物和電解質，其實又不是完全沒有益處的飲料，正如我們都知道運動後需要這種補給。 其實早年已經有兩個相關研究，嘗試了解酒清對的身體的蛋白質合成有什麼具體影響，他們比較了攝取酒清之後肝臟在合成同是蛋白質構成的解毒酶（detoxifying enzymes）時，會有什麼變化。結果發現，合成速率在攝取71 克酒清之後下降了24%，這個份量大概相當五杯啤酒。不過，如果只是攝取28克的酒清，即大約兩杯啤酒，就沒有出現蛋白質合成受抑壓的情況。 那麼我們最關心的肌肉蛋白質合成，又是否受到同樣的抑壓呢？其中一個最相關的研究以一班年青活躍男士為實驗參與者，結果顯示，一連串負重訓練、帶氧和高強度間段訓練後，七杯啤酒喝下去，就算之前攝取了25克的蛋白質來「補底」，都無法避免肌肉蛋白質合成受阻的情況。 所以，酒清就如大家一直相信的一樣，是增肌的大敵，但其影響視乎份量，似乎在某水平的攝取之上其影響才會出現，所以淺嘗一兩杯就應該不會有太大問題吧。  參考： Parr EB1, Camera DM1, Areta JL1, Burke LM2, Phillips SM3, Hawley JA4, Coffey VG5. .Alcohol ingestion impairs maximal post-exercise rates of myofibrillar protein synthesis following a single bout of concurrent training. PLoS One. 2014 Feb 12;9(2):e88384. doi: 10.1371/journal.pone.0088384. eCollection 2014. De Feo P1, Volpi E, Lucidi P, Cruciani G, Monacchia F, Reboldi G, Santeusanio F, Bolli GB, Brunetti P. Ethanol impairs post-prandial hepatic protein metabolism. J Clin Invest. 1995 Apr;95(4):1472-9. Volpi E1, Lucidi P, Cruciani G, Monacchia F, Santoni S, Reboldi G, Brunetti P, Bolli GB, De Feo P.Moderate and large doses of ethanol differentially affect hepatic protein metabolism...