增肌營養

你的健身奶粉買錯了嗎?(四大常見錯誤之二)

你的健身奶粉買錯了嗎?(四大常見錯誤之二)

Authored By David Huang 黃文懿
最多人不願承認的是健身奶粉的口味其實非常重要 ,絕對不是有效就行 ,而且我們試過甚至銷售過多款健身奶粉品牌 ,這方面的考量和比較的經驗也不得不成為專家了!所以關於口味的問題以下一定要告訴你...
Read more
你的健身奶粉買錯了嗎?(四大常見錯誤之一)

你的健身奶粉買錯了嗎?(四大常見錯誤之一)

Authored By David Huang 黃文懿
購買健身奶粉的時候,你應該按照自己目前的健身目標(增磅/增肌/減脂/維持肌肉量,等等)來選擇哪一類型的健身奶粉,一般來說健身奶粉可以分為以下幾個類別:分離乳清蛋白 (俗稱iso)、乳清蛋白 (whey)、酪蛋白 (casein)、複合蛋白 (protein blend)、增重粉 (gainer)。
Read more
四種珍貴稀罕強大成分「紅黑丸」為什麼能夠帶來長遠的增肌效果?

四種珍貴稀罕強大成分「紅黑丸」為什麼能夠帶來長遠的增肌效果?

Authored By David Huang 黃文懿

誤用藥物加快增肌效果可以帶來很多副作用,相反天然成分的「增肌加速器」不損健康而且效果長久,因此深受我們顧客用家歡迎。 進階版本的 Performix Super Male Ti「紅黑丸」比起前一個版本「紅丸」更加入多種專利成分包括四種珍貴稀罕強大成分,最為人熟知的莫過於被稱為印度人參的南非醉茄 (Ashwagandha),以及珍貴中藥成分冬蟲草 (Cordyceps sinensis)。 南非醉茄 (Ashwagandha) 和中國的人參功效相近,甚至可以說有過之而無不及。醉茄內含多種植物活性成分,包括醉茄內酯、皂苷、生物鹼及胺基酸等,其中最為突出的功效是提高男士活力、對抗慢性疲勞、以及抗氧化等方面。 南非醉茄在有五千年歷史的印度傳統醫學上,至今一直被人們所採用,而在近年西方醫學研究學者發現,南非醉茄同時在提升體能及新陳代謝方面亦有相當的效果,並證實有助於增加肌肉質量及強度,並減少運動性肌肉損傷。 冬蟲草在傳統中醫學上被譽為補藥之皇,被作為藥用已經數百年歷史,素來以增強抵抗力、抗疲勞、提升活力等功效顯著而聞名,近年被中國奧運金牌選手採用為運動營養補充品,而被西方運動界所關注。 從西方醫學角度分析,蟲草含約28種飽和、不飽和脂肪酸,對降低血中膽固醇有益好幫助;根據現代科學化驗,蟲草中有豐富的礦物元素,包括硒、鋅、鈉、鈣、鉀、鎂等,其中硒為人體最重要的微量元素之一。 在運動方面蟲草能增加ATP (三磷酸腺苷)的水平,ATP 是人體能量的主要來源,是由細胞內粒線體所生成,在動物實驗中發現蟲草菌絲體能有效提升ATP產出,並增加血流量,另外蟲草亦能幫助減少乳酸堆積,在研究中發現,服用蟲草菌絲體能減少乳酸堆積,延長20%-94%的運動時間。 我們有些顧客問:「紅黑丸」暫停服用之後會不會打回原形?經過上面的成分解說之後相信答案顯然易見,正正是天然成分不含藥物而且效果是幫你改善體質,所以就算沒有繼續服用都不會有很大的效果反差。 了解產品資料

Read more

Patrick Vlog S.1/Ep.2 親身試飲Myprotein「最有趣口味」

Authored By Patrick Lui

Patrick Vlog S.1/Ep.2 親身試飲Myprotein「最有趣口味」   包括藍莓芝士餅 (blueberry cheesecake)、奶茶、無味 (unflavored)   了解Myprotein最新優惠   ► 網站下單或親臨門市購買

Read more
銷量冠軍系列比較:澳洲 International Protein vs 英國 Myprotein

銷量冠軍系列比較:澳洲 International Protein vs 英國 Myprotein

Authored By Patrick Lui

這兩個健身奶粉品牌目前都是最受歡迎的系列,澳洲International Protein以優質營養原材料、吸收效果好而且味道自然打響名堂,首次外銷已經在香港、中國大陸、馬來西亞及新加坡多次引發轉用熱潮,屬於追求高質素的選擇,而英國Myprotein以網銷起家,背靠英國最大電子商貿集團HUT,極大的生產量去降低成本從而給消費者最抵用的產品,目前在亞洲多個國家已經有本地現貨銷售點。 International Protein 產地:澳洲粉質:比一般健身奶粉更幼細,更容易吸收。吸收效果:非常好味道:自然,沒有人工化學味道(After taste)殘留在口中。價錢:相對一般美國牌子昂貴,屬於追求品質的高檔選擇。特色:在澳洲18年一直佔據銷量榜首。奶源來自全世界最好奶源之一的紐西蘭,全天然不含有害激素,大部分有乳糖不耐的人士都適合飲用,以高品質、好味道、吸收效果快見稱。 最受歡迎產品:增重粉Extreme Mass、超級乳清Superior Whey Myprotein 產地:英國粉質:與一般美國牌子相近。吸收效果:中等味道:味道選擇較多,較為突出的有藍莓芝士餅、奶茶、抹茶等等。價錢:多年來主力網銷,比美國一般牌子便宜得多。特色:以價格實惠及味道選擇多,現為全球最大網上運動營養品品牌,用家人數全球超過600萬,是歐洲最大生產商。 最受歡迎產品:Impact Whey Protein、Impact Whey Protein Isolate

Read more
健身後喝洒真的會影響增肌嗎?

健身後喝洒真的會影響增肌嗎?

Authored By Patrick Lui

如果是健身教練給你的運動營養意見,喝洒肯定就是可免則免吧,健身運動後應進食或者飲用更有營養的食物或者補充品。酒清(alcohol)的確會對身體的肌肉蛋白質合成速率有負面影響,那就是肌肉生長和復元受阻了。  但健身運動後淺嘗一兩杯酒,會否就把之前的努力都白費了,甚至回到更差的狀態呢?這個習慣似乎是西方人比較常見,尤其那些團隊運動,在訓練和比賽後去酒吧是一種隊友間的聯誼方式。如果是啤酒(Beer)的話,其成分有碳水化合物和電解質,其實又不是完全沒有益處的飲料,正如我們都知道運動後需要這種補給。 其實早年已經有兩個相關研究,嘗試了解酒清對的身體的蛋白質合成有什麼具體影響,他們比較了攝取酒清之後肝臟在合成同是蛋白質構成的解毒酶(detoxifying enzymes)時,會有什麼變化。結果發現,合成速率在攝取71 克酒清之後下降了24%,這個份量大概相當五杯啤酒。不過,如果只是攝取28克的酒清,即大約兩杯啤酒,就沒有出現蛋白質合成受抑壓的情況。 那麼我們最關心的肌肉蛋白質合成,又是否受到同樣的抑壓呢?其中一個最相關的研究以一班年青活躍男士為實驗參與者,結果顯示,一連串負重訓練、帶氧和高強度間段訓練後,七杯啤酒喝下去,就算之前攝取了25克的蛋白質來「補底」,都無法避免肌肉蛋白質合成受阻的情況。 所以,酒清就如大家一直相信的一樣,是增肌的大敵,但其影響視乎份量,似乎在某水平的攝取之上其影響才會出現,所以淺嘗一兩杯就應該不會有太大問題吧。  參考: Parr EB1, Camera DM1, Areta JL1, Burke LM2, Phillips SM3, Hawley JA4, Coffey VG5. .Alcohol ingestion impairs maximal post-exercise rates of myofibrillar protein synthesis following a single bout of concurrent training. PLoS One. 2014 Feb 12;9(2):e88384. doi: 10.1371/journal.pone.0088384. eCollection 2014. De Feo P1, Volpi E, Lucidi P, Cruciani G, Monacchia F, Reboldi G, Santeusanio F, Bolli GB, Brunetti P. Ethanol impairs post-prandial hepatic protein metabolism. J Clin Invest. 1995 Apr;95(4):1472-9. Volpi E1, Lucidi P, Cruciani G, Monacchia F, Santoni S, Reboldi G, Brunetti P, Bolli GB, De Feo P.Moderate and large doses of ethanol differentially affect hepatic protein metabolism...

Read more
置頂