消脂

健身教練必要告訴你的「五個消脂減肥飲食原則」

健身教練必要告訴你的「五個消脂減肥飲食原則」

Authored By Patrick Lui
健身運動要有成效,花在健身房的汗水、時間只佔遊戲的一半,另一半的關鍵就是你的飲食。你的健身教練是必要告訴你以下五個消脂減肥飲食原則!
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增肌減脂可以同時進行嗎?

增肌減脂可以同時進行嗎?

Authored By Patrick Lui
這可能是最多健身愛好者會有的疑問:增肌減脂可以同時進行嗎?是不是在著力增肌期間,就無法有效減脂以突出肌肉線條呢?
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