International Protein M-Casein 澳洲製造長效釋放酪蛋白

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澳洲製造International Protein長效釋放酪蛋白M-Casein特別適合以下三種需要:

  • 已經有相當的健身訓練經驗,並且希望改善肌肉復原以繼續應付高強度訓練的需要
  • 適合在晚上臨睡前補給的營養並且幫助入睡
  • 在消脂減肥期間減低食慾

International Protein長效釋放酪蛋白M-Casein提供天然長效釋放幫助對抗肌肉分解的蛋白質營養配方,因此特別適合在晚間飲用,配合在運動後馬上飲用的乳清蛋白效果更佳,令漫長的肌肉復原增長過程得到充分支持。

長效釋放酪蛋白M-Casein天然成份含有豐富鈣質 - 每次建議份量含有797mg,有助睡眠(因為鈣幫助大腦使用氨基酸色氨酸tryptophan來製造睡眠誘導物質褪黑激素)和維持骨骼健康。特別適合已經有相當的健身訓練經驗,並且希望改善肌肉復原以繼續應付高強度訓練的需要。

International Protein M-Casein 澳洲製造長效釋放酪蛋白飲用後的飽肚感非常充足,口感厚實,味道不會太甜,而且連綿不斷的蛋白質營養釋放有助對抗肌肉分解,所以另一個非常受歡迎的用法是在消脂減肥期間減低食慾,甚至取代部分正餐降低熱量攝取而不捱餓。

身體在睡眠時生長激素分泌較多,有助增肌和運動後的身體復元,所以長效釋放之類的蛋白質例如酪蛋白(casein)在睡前飲用十分適合。

幾年前荷蘭University of Maastricht一個研究團隊驗證了這個健身營養的假設:臨睡前飲蛋白質補充品當真有特效嗎?發現這個方法會令肌肉蛋白質合成過夜增加了22%(在有運動訓練的情況下),在肌肉力量、肌肉體積和纖維大小更為提升。  

參考: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25926415  
建議用法:以350至400毫升清水沖調飲用40克 (相當於1 1/2匙),適合在臨睡前飲用,不建議在運動訓練後快速補給的用法 (因為乳清蛋白或者分離乳清蛋白會比較適合)。
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