Smart Supplement 六星期健身入門訓練計劃

六個星期快速上手!

Smart Supplement「六星期健身入門訓練計劃」適合從未接觸過健身訓練、或者自己嘗試過一段時間但是覺得仍然未掌握到合適方法的健身初學者。

這套訓練計劃總共進行六個星期、每個星期訓練三次,按照你現在主要目標,選擇進行增肌或者消脂的訓練流程。

影片會播放真實訓練流程,也會給你重點提示,以及補充品的配合方法。網頁更會列出常見問題的回答。

(廣東話講解配繁體中文字幕)

健身教練:Patrick Lui


訓練計劃安排

訓練期:六星期

每星期訓練次數:三次 (例如星期一、星期二、星期三)

適合水平:初學者

所需器材:標準健身房


訓練計劃細節

目標:增肌 / 消脂

影片數目:6

營養補充品配合:有相關建議


增肌第一節訓練影片


增肌第二節訓練影片


增肌第三節訓練影片


消脂第一節訓練影片


消脂第二節訓練影片


消脂第三節訓練影片

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