無懼健身室關閉,善用簡單阻力帶器材,居家健身訓練依然可以保持最佳狀態。
只要有心,到處都是健身房!
無懼健身室關閉,善用簡單阻力帶器材,居家健身訓練依然可以保持最佳狀態。
只要有心,到處都是健身房!
拉力帶套裝:
5x 不同重量訓練彈力訓練帶 Tube resistance bands (總拉力重量 ~ 100磅)
2x 手握 Foam-cushioned handles
1x 門扣(適合不同角度訓練) Door anchor
1x 腳踝帶 Ankle straps
1x 輕便袋 Carry bag
重量分五度
(用家可按需要選擇合適的磅數。)
拉力帶訓練方法
Biceps 二頭肌:
Triceps 三頭肌:
小 tips : 用門頂
Triceps 三頭肌:
小 tips : 手握角度
Deltoid 三角肌:
小 tips : 用手腕/腳腕扣讓訓練變得更針對性
付款方式
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