從「大隻佬」到品牌精練：Smart Supplement 標誌全新演變
削去卡通部分，除了有去蕪存菁、更專注、更精實的意味，同時也映射了我們成立8年來，從最初單純的“健身夥伴”「希望將自己用過覺得好的補充品介紹給身邊朋友」到今天「最優質的健身補充品連鎖店」的成長過程。
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最新消息
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正式發售！10週年特別研發版本 Performix SST-X 增肌消脂補充品的「天花板」
疫情年間，Performix 「巔峰表現」仍沒有停下腳步，繼續埋頭苦幹，專心研發新一代的健身補充品，果不其然，剛踏入2024 年即不負眾望，即接連推好幾款新產品，包括應用最新成分傳導科技 Liquid Fusion 液融合技術 —— 的 SuperCharged 系列：PREWORKOUT、RECOVERY、PUMP，還有即將壓軸登場的「SST-X with Corebiome®️ 特級消脂配方 加 專利益生菌」！
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增重稱霸20年、澳洲最暢銷增重粉，為什麼International Protein近年能夠能夠極速佔領香港高端用家市場？
過去香港市面上的增重粉 (Mass Gainer) 不泛有著相同的三大死穴，就是「太甜」、「太杰(稠)」以及「容易肚痾」。 太甜的主要原因，是由於這些來自美國的「大牌子」要迎合當地人的口味，不惜加入大量甜味劑及代糖；「太杰(稠)」以及「容易肚痾」則是使用化學成分如增稠劑去加強口感所致.....
健身教學
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唔好催我！—— 訓練組間休息長，增肌效果更好？
一般來說，舉得越重，就需要越充足的組間休息時間。然而，休息時間太長會導致「肌肉受壓時間」（TUT）減少，這對於增肌效果影響很大。但是，所有健身前輩都會說「要長肌肉就要舉重」。那麼，究竟什麼是增肌最理想的組間休息時間？太長或太短的休息時間又會產生什麼影響呢？
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《二頭肌重量一直練不上去？別再被這組肌肉限制你的手臂圍度生長！》
無論是哪一個範疇的初學者，也許你正在學習彈鋼琴，也許你在學武術，也許你剛踏上健身的路途....但凡事初學者都很容易誤入「將基礎原則，當成唯一原則」的陷阱，例如相信要練出某部位的肌肉，就要想法設法做到 100%的 Isolation...
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疫後重啟訓練必讀，把握第二次黃金增肌期！
當我們停止訓練三至四週或更長的時間，肌肉和神經系統都會開始重設，重新調整對訓練強度的定義和門檻，也就是說在這週四來到健身室的時候，你並不需要、也不應該馬上用上一次訓練時所用的重量，就已經足夠給肌肉帶來生長刺激。
消脂秘訣
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「懶人減肥藥」？功效強大的「左旋肉鹼」被低估了
不少人以為「左旋肉鹼」只是一種幫助消脂的補充品，並誤會它是氨基酸的一種，事實上它一半屬於氨基酸、一半屬於維他命，在最早期的研究中它甚至被稱為維他命BT，由此可見「左旋肉鹼」對於身體的重要性不單單只侷限於消脂。
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你訓覺就增肌，我訓覺就增肥？！
短跑世界紀錄保持者「閃電」Usain Bolt 曾經被問到，佢覺得自己做左啲咩同其他世界頂尖選手唔同，令佢可以脫穎而出，保特表示覺得自己同其他選手唔同既地方，就係自己對「休息」無比執著，因為你進步既速度只能緊隨在你恢復既速度其後！
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減幾多磅才算足夠？減脂週期多長才好？
體重磅數對於減肥人士來說是一個非常敏感的指標，因為它代表著成效和進度，但事實真的如此嗎？減幾多磅才算足夠呢？ 大部分我們的顧客在開始減脂週期並使用我們推薦的消脂產品後，最初的一至三個星期很容易立即減掉明顯的磅數，平均約十磅，這主要有兩個原因...
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