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    斜躺二頭彎舉，看似容易的動作你肯定自己沒有做錯這點嗎？

    斜躺二頭彎舉，看似容易的動作你肯定自己沒有做錯這點嗎？

    Patrick Lui |

    斜躺二頭彎舉，看似容易的動作你肯定自己沒有做錯這點嗎？看看以下各張圖片。

    看得出有什麼差異嗎？

    如果做這個動作的時候頭部仰起來，其實幾乎等於形成了頭部前傾姿勢，而且加上啞鈴的負重壓力更大，斜躺推胸二頭彎舉還是自然地把頭部靠在長凳上比較好。

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    作者 / 編輯

    Patrick Lui

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