「肩膀肌肉前中後超級組：用低重量的啞鈴，每個肌肉位置舉三次，連續循環中間不作休息，適合訓練完結前使用把肌肉練透！」 - Smart Supplement健身教練Patrick Lui
作者 / 編輯
Patrick Lui
Smart Supplement
肩膀肌肉前中後超級組 (影片)
「肩膀肌肉前中後超級組：用低重量的啞鈴，每個肌肉位置舉三次，連續循環中間不作休息，適合訓練完結前使用把肌肉練透！」 - Smart Supplement健身教練Patrick Lui
作者 / 編輯
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