Smart Supplement 聰明健身

快將超過七百萬的閱讀次數，香港No.1健身網站，健身教練不告訴你的增肌消脂秘訣！

最新健身資訊

增肌最強氨基酸你用的健身奶粉高蛋白有足夠的份量嗎？

當其他品牌的健身奶粉不斷吹噓有多少蛋白質，卻很少會完全公開透明地標示具體的氨基酸分佈 (就是裏面蛋白質的真正營養含量)，因此消費者很難知道增肌效果最強的亮氨酸 (Leucine) 是否足夠...

天然健身成分鋅質關連五大重要增肌激素水平

「增肌加速器」其中一種常見成分鋅質(zinc)是24種人體生存必要的微量營養素(micronutrients)，在高劑量之下，鋅質可以發揮芳香酶抑製劑的作用，降低體脂積聚的因素以及提高肌肉質量，對於維持精瘦肌肉尤其重要。

增肌增重效果停滯？

乳清蛋白與分離乳清蛋白，你應該用哪一種？分別又在哪裡？

不少健身初學者在剛接觸健身奶粉時候，最常聽見的就是乳清蛋白和分離乳清蛋白，但你又清楚哪一種更適合自己嗎？還是你一直搞錯了這兩款的分別？