澳洲肌肉營養 International Protein

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天然草本消脂 X50

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「聰明健身」就是Smart Supplement的口號，因為我們相信因應個人健身目標、體質、飲食習慣及訓練情況，並且根據健身科學，選擇最合適的補充品及訓練配套，令健身成效事半功倍，就是「聰明」的「健身」方法。

健身後喝洒真的會影響增肌嗎？

健身新手必用的兩大類別健身營養補充品（增肌篇）

相信不少剛開始接觸健身的新手，都會對自己應不應該用營養補充品，又或者有什麼營養補充品是必要的而有所疑問...

增肌期應該怎樣吃？什麼是高碳水飲食法 - 增肌期訓練與飲食教學（一）

碳水化合物是肌肉首選的能量來源，換句話比起將蛋白質、脂肪分解轉換成能量，碳水化合物會更容易被身體肌肉分解吸收，並可以更快速的轉化為肌醣/肝糖，經由血液輸送到需要能量的肌肉部位中以供使用...

想知道哪一款健身奶粉「增肌」效果最好？(附上比較圖表)

想知道哪一款健身奶粉「增肌」效果最好？今天市面上健身奶粉不同牌子間的較勁，不外乎是比較誰的蛋白質更多、蛋白質種類的不同、以及吸收速度快慢等，但實際上蛋白質含量和類別只是了解其營養成分的第一步，要真正判斷其功效，其實更應該檢視該款健身奶粉的蛋白質中氨基酸成分比例。