Smart Supplement 聰明健身

Smart Supplement於2015年成立,迅速成為香港極受歡迎的健身補充品專門店,網店銷售以外亦設有多間實體店,獨家代理多款頂級品牌。

管理團隊致力了解亞洲健身人士的營養需要,盡心竭力提供安全、優質而且有效的健身營養補充品,因此多年來成功幫助無數健身初學者開展他們的健身旅程,達到理想體型。

Smart Supplement以開放、透明的態度積極分享健身及補充品的最新資訊,店內所有產品由健身教練團隊挑選及親身試用,明確為你分析成分、適用狀況和預期效果,確定所揀選的產品有效而且不損健康。

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《二頭肌重量一直練不上去?別再被這組肌肉限制你的手臂圍度生長!》

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BlogDavid H
無論是哪一個範疇的初學者,也許你正在學習彈鋼琴,也許你在學武術,也許你剛踏上健身的路途....但凡事初學者都很容易誤入「將基礎原則,當成唯一原則」的陷阱,例如相信要練出某部位的肌肉,就要想法設法做到 100%的 Isolation,嘗試將完整的發力/動作鏈拆散,例如練二頭的...
疫後重啟訓練必讀,把握第二次黃金增肌期!

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健身教學David Huang 黃文懿
當我們停止訓練三至四週或更長的時間,肌肉和神經系統都會開始重設,重新調整對訓練強度的定義和門檻,也就是說在這週四來到健身室的時候,你並不需要、也不應該馬上用上一次訓練時所用的重量,就已經足夠給肌肉帶來生長刺激。
不用任何健身器材,還可以提高肌力表現的古早訓練法!(附上示範片段)

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David Huang 黃文懿
受疫情反覆影響,健身室再度關閉,相信不少健身人士都感到十分懊惱,並開始尋求在健身室以外的健身方法,國際著名教練 Christian Thibaudeau 就建議大家可以考慮起源自1960年代,由 Bob Hoffman 提倡的最傳統的「靜態/等長收縮訓練模式」。

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