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Principle Of Gains 瘦底增肌法則 (理論及實踐全攻略)Principle Of Gains 瘦底增肌法則 (理論及實踐全攻略)
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健身資訊文章

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如何儘快恢復訓練水平：Back to Gym 心態篇

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David Huang 黃文懿
不少健身愛好者在這次的「長假期」結束後，都急不及待地回到健身室，希望可以儘快 Pick up 之前的訓練進度，雖然力量會有所下降也是意料中的事，但看到自己現在只能舉到過去重量的70-80%的殘酷現實，總免不了會有些氣餒，認為過去努力訓練、辛苦建立的肌肉量都失去了...
負重訓練動作「做一半」，增肌效果反而可以更好？

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David Huang 黃文懿
其中一個健身初學者最常聽到建議，就是要做完整的幅度「千萬不要把動作限制在局部，要完整收縮、完整伸展」。 但在網上卻又看很多健美明星不時都會用到 Partial Rep (即只做一半甚至1/3動作的幅度).....為什麼他們自己這樣練，而又建議新手不要這樣做呢？ 今天我們就來介紹一下 Partial Rep 的原理和應用方法。
要健身有突破嗎？就先做最弱的一環

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健身教學Patrick Protein
就算你沒有健身教練的指導，很可能你已有一套自己的訓練方法：做什麼動作、用多大的重量、用什麼器材－甚至在健身房的什麼位置，因為人總有習慣，健身也不例外。雖然一般來說一個健身訓練計畫應續持幾個月以取得最大效益，但很多人的通病就是一直沿用相似方式，那些你做越來得好的方式，但不一定「有效」。

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健身奶粉

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買二送一！X50 Pre-Summer Sale
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香港市面少見的消脂健身奶粉
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消脂補充品

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Hydroxycut Hardcore Elite 紅色子彈 (核心配方)
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增肌加速器

「增肌加速器」系列補充品不含葯性，以草本成分為主，自然調節體內環境有利增肌消脂，有效配合如乳清蛋白等的增肌營養。對於突破增肌平台期，或者偏瘦體質的人使用尤其有效。

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草本天然能量、自然提神增強活力、消脂和抗氧化功效

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X50 Vita Matcha 維生抹茶 澳洲研發新一代的健康運動能量飲品 (60包雜錦味道限量版)
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憑藉前所未見的極佳味道和營養吸收效果，成功突破香港健身奶粉市場景象，深受本地用家熱愛，亦奠定了優質選擇高端市場地位。

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