Skip to content

Youtube

健身教學文章

  • 健身奶粉的味道令你抗拒嗎?不要再放棄讓肌肉增長了…
    January 9, 2020 Patrick Lui

    健身奶粉的味道令你抗拒嗎?不要再放棄讓肌肉增長了…

    對健身奶粉的味道有所要求是對的,因為如果你是認真操練,蛋白質需求大,每天飲幾次很平常,如果所選的健身奶粉味道不理想,這樣一天幾次地飲實在頗難接受。

    健身奶粉的味道令你抗拒嗎?在過去幾年,健身奶粉的味道和質感的改善是突飛猛進,不再有難聞味道,不再搖不勻,所以如果你已經很多年沒有飲用健身奶粉,現在再嘗試的將會是完全不同,不要放棄讓肌肉增長啊。

    閱讀
  • 精細增肌 (Clean Bulking) vs 骯髒增肌 (Dirty Bulking)
    January 4, 2020 David Huang 黃文懿

    精細增肌 (Clean Bulking) vs 骯髒增肌 (Dirty Bulking)

    剛開始健身,相信大家都聽過 Clean Bulking 和 Dirty Bulking 兩種飲食的取態,而對於健身初學者,或者對飲食營養在健身之影響了解不深的人,都會較偏好 Dirty Bulking, 原因是飲食上不需要太仔細甚至不用控制。
    閱讀