Smart Supplement 聰明健身

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健身資訊文章

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職業級的都在這樣做！把肌肉練飽、練滿必不可缺的三大成分

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David Huang 黃文懿
提到肌肉膨脹 (Muscle Pump)， 大部分健身人士就會馬上想起肌酸 (Creatine)，已有超過50年歷史的肌酸，可以說是除了乳清蛋白外， 最為健身人士熟悉和使用的補充品，同時也是現時最多研究發表過的成分之一，但其實還有兩種十分常見、卻較少人知道它們也有不遜色於肌酸儲水效果的成分，它們就是電解質 (Electrolyte) 和一氧化氮 (N.O. Nitric Oxide)。
「潮流復古」拉力帶 竟然是健身老手最怕？

「潮流復古」拉力帶 竟然是健身老手最怕？

David Huang 黃文懿
如果說自由重量阻力的位段最大的是動作的起始到中段（動作的頭半段）那麼拉力帶的最大阻力則在動作的中段到末段，因此很多慣常使用自由重量訓練的健身人士剛開始用拉力帶時都會感到不適應，不過反過來看，「不適應」不就正正是肌肉生長刺激的必要條件嗎？ 只不過拉力帶也有它的缺點，例如阻力欠缺一致性、動作的軌跡太自由，對肌肉訓練體會較少的人來說，經常會出現阻力難以拿捏、一時太輕一時太重的困擾，因此建議剛開始使用拉力帶的人，要多留意動作的幅度和距離，找出目標阻力、動作下數的合適站距與力矩，來制定動作應該維持在什麼範圍。
「4秒法則」滿足你肌肉所有願望！

「4秒法則」滿足你肌肉所有願望！

David Huang 黃文懿
在健身訓練法上，這個4秒定論卻是真實存在的。在健身室經常聽到的「快上慢落」其實就是這個4秒定律，「快上」的意思就是用較快的速度完成動作的向心收縮，「慢落」則是只花更長時間去完成離心收縮的部份。

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Principle Of Gains 瘦底增肌法則 (理論及實踐全攻略)Principle Of Gains 瘦底增肌法則 (理論及實踐全攻略)
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增肌「紅丸」最佳使用方法手冊 (營養及健身訓練配搭) Super Male T User Guide
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乳清蛋白、分離乳清蛋白、多合一蛋白質、增重分

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消脂補充品

消脂丸、消脂健身奶粉、草本消脂加快代謝

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Gourmet WPI 藍天草飼分離乳清蛋白 (天然配方)Gourmet WPI 藍天草飼分離乳清蛋白 (天然配方)
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Hydroxycut Hardcore Elite 紅色子彈 (核心配方)
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增肌加速器

「增肌加速器」系列補充品不含葯性，以草本成分為主，自然調節體內環境有利增肌消脂，有效配合如乳清蛋白等的增肌營養。對於突破增肌平台期，或者偏瘦體質的人使用尤其有效。

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Advanced Nutrition Systems DAA TEST-5 五大最天然有效草本增肌配方Advanced Nutrition Systems DAA TEST-5 五大最天然有效草本增肌配方
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《肌肉保障組合》
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Performix Essentials Glutamine (60 servings)
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Performix Essentials Creatine 400g (80 servings)
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澳洲X50 Green Tea 天然草本消脂

草本天然能量、自然提神增強活力、消脂和抗氧化功效

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X50 Fresh Tea 草本養肌活力果茶X50 Fresh Tea 草本養肌活力果茶
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X50 600ml Water Bottle - Clear (600毫升水樽)X50 600ml Water Bottle - Clear (600毫升水樽)
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International Protein

憑藉前所未見的極佳味道和營養吸收效果，成功突破香港健身奶粉市場景象，深受本地用家熱愛，亦奠定了優質選擇高端市場地位。

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