高密度增重粉Extreme Mass的最佳飲用時間

健身運動訓練之後是身體最需要營養補給的時間,當然是「高密度增重粉Extreme Mass」的最佳飲用時間。不過,如果你打算在健身後食正餐,例如你的習慣是晚上放工後健身,然後才去食晚飯。那麼飲了增重粉之後很可能對你的胃口有點影響,有機會令你食慾減少,晚飯沒吃那麼多。

顯然易見這個並不理想,因為這類補充品的原意是提升整體營養和熱量攝取,不應該飲用了之後反而是減低了熱量攝取。因此我們一般建議增重粉應該在餐與餐中間飲用,或者邊吃晚飯邊飲可能也是不錯的用法,主要就是因為想避免影響正餐食量。

當然有些用家是因為工作或者作息規律原因正餐也吃不好,所以用來營養比較完整的增重粉取代或者填補一下,這個當然無可厚非,但長遠而言我們希望提升整體營養和熱量攝取。

至於有些用家喜歡在運動之前飲用或者運動期間飲用,也不會是錯誤的用法,只是相信沒有額外功效,而且一邊做運動一邊飲用需要時間消化的營養品會不會加重身體例如消化負擔,這個也不好說吧。

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