你的睪酮水平開始下降了嗎?「睪酮促進劑」可以給你應對以下兩種健身需要...

你的睪酮水平開始下降了嗎?「睪酮促進劑」可以給你應對以下兩種健身需要...
Authored By David Huang 黃文懿

睪酮的分泌隨著男性青春期逐漸增加,直至二十五至二十八歲間達到顛峰,肌耐力、最大肌力、速度、活力、新陳代謝等,也相對在此時表現最佳,而約在三十歲後,就會逐年以比率降低,因此不難發現踏入中年的男性,在 增加肌肉量方面,很難再得到年輕時的進展。

如果你細心觀察一下身周的中年後期男性,一般在身形上都會傾向兩個方向發展,一是肌肉流失速度越來越快,體重越來越輕,另一個極端就是體重不斷飆升,隨著新陳代謝減慢而變得越發肥胖(特別是中央肥胖)。這些都跟睪酮水平下降息息相關。

增肌加速器

男女其中一個最大的差異,就是天生體內的睪酮水平的巨大差額,正因為男性的睪酮水平高出女性大約20倍,所以你會發現女生在增長肌肉方面,以及肌肉強度和肌肉質量上的發展,都會較男性為困難。另外睪丸酮對維持骨質密度及硬度亦有相當大程度的影響,這也部分解釋了為甚麼骨質疏鬆的情況較常出現在女性身上。因此女性輕微提高睾酮水平其實是相當有益處的。

運動營養補充品俗稱的Test Booster,也就是睪酮促進劑或者我們常稱為「 增肌加速器」,在應用層面上比起我們所了解的「只有健美先生、健美小姐、肌肉怪才會使用」的要廣泛得多。首先你需要了解所謂的睪酮促進劑,大部份是透過草本,即較為天然而溫和的方式,去幫助你的身體產生並回復到原本應有,或身體與生俱來應該可以達到的最高水平,因此並不會對身體造成任何的傷害,副作用和價格跟藥物有很大差距。

除去了對身體有害這個常見的顧慮外,另一個經常有人感到疑問的,大概就是什麼人、或者什麼情況適合使用,對於這個問題其實可以延伸探討的範圍比較大;在國外睪酮促進劑的應用很早以前就不再侷限於健美界中使用,在各個範疇的職業運動員、舉重選手、中老年人健康保養,甚至到女性經期失調、 先天睪酮水平缺乏症等等醫學案例中都已經普遍存在。

對於健身愛好者而言,或你希望在身形上有所追求的人士,適合使用睪酮促進劑的人士主要是以下兩種情況:

1) 遇到肌肉生長停滯期 (Plateau):

當開始了重量訓練數年後,很多人會發現身體的肌肉生長速度和力量的增長,會隨著訓練經驗而緩慢下來,這是由於肌肉變得越來越適應、越來越發容易掌握訓練的節奏的關係,又或者是你的訓練強度已經無法再提升上去,這時候你就可以借助突然提升了的睪酮,來衝破瓶頸。

2) 先天或後天因素,睪丸酮水平較低的人士 (男士進入30後、有酗酒抽煙習慣的人群):

男士的睪丸酮水平自進入青春期逐漸增加,並在二十五歲左近達到顛峰,此後便會開始逐年下降;下降的速度與自身的基因、訓練、運動習慣、飲食作息都息息相關,因此在那一個時期適合開始使用亦因人而異,但你可以從而下幾點去判斷自己睪酮水平是否低下:

  • 活力下降身體的耐力
  • 承受力下降容易抑鬱
  • 不積極
  • 需要較長時間從運動中恢復過來
  • 容易疲倦(即使沒有運動)
  • 即使食量不變,但體重、血糖、血脂、血壓卻不斷飆升

這裏特別需要提到的是,雖然以上的情況可以使用 睪酮促進劑應對,但因為市面上能買到而且安全有效的都是草本成分,所以不要期望像藥物一樣吃就馬上見效,確實是需要一點時間的。

我們的用家反饋有很多在首一星期就感到明顯分別,但很多都要用上三至六星期才有穩定的變化。因此謹記要多點耐性。

增肌加速器

作者 / 編輯

David Huang 黃文懿

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