【動態圖示】簡單快速自我放鬆三頭肌 Patrick Lui3月 10, 2018 分享 先找一個軟硬適中的位置,例如在健身房經常見到的長凳。頂著三頭肌的位置身體往下壓,同時二頭肌收縮。這樣就有助更加深入地把三頭肌伸展。 推介味道品質兼備的健身奶粉 了解更多 肌肉復原 作者 / 編輯 Patrick Lui Smart Supplement 分享 上一篇