斜躺二頭彎舉,看似容易的動作你肯定自己沒有做錯這點嗎?

斜躺二頭彎舉,看似容易的動作你肯定自己沒有做錯這點嗎?看看以下各張圖片。

看得出有什麼差異嗎?

如果做這個動作的時候頭部仰起來,其實幾乎等於形成了頭部前傾姿勢,而且加上啞鈴的負重壓力更大,斜躺推胸二頭彎舉還是自然地把頭部靠在長凳上比較好。

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作者 / 編輯

Patrick Lui

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