Patrick Protein |
Jay Culter是四屆Mr. Olympia得主，更是最富有的健美先生之一，估計其身家以千萬計。他在健身視頻主持James Grage的影片中出現，分享他的胸肌訓練心得！雖然他近年在健美比賽中沒從前那麼活躍，轉而專注在他的健身補充品生意，但作為當今世上最為人熟識的健美皇者之一，他依然堅持高水平的訓練！
上胸該怎樣練？
「最重要是把胸挺起來，不要捲曲，專注胸肌的收縮而不是單純地把重量推起。」
「我認為沒有方法真的能獨單訓練上胸，我見過有些很多人狂做上斜推胸都練不出上胸來，這其實是關乎整個胸肌的發展，我強調所有動作都要是從下往上。」
𝙎𝙢𝙖𝙧𝙩 𝙎𝙪𝙥𝙥𝙡𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 銷售營養補充品及健康食品8年，經營網店及多間實體店。我們的產品及經營模式銳意領先行業，突破香港補充品界景象，自從成立起不斷引進美國、英國及澳洲等地的新興品牌，廣受顧客用家認同。
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